家用血壓計常見3種類，比較特色與優缺點

目前自動電子式的血壓計常見的類型包含：上臂式、隧道式、手腕式三種。

上臂式血壓計
上臂式血壓計是最常見的血壓計類型，選擇種類多，且價格與性能也符合一般家庭使用需要。
不過上臂式血壓計的缺點是，因為需要在手臂上綁上壓脈帶，可能因為壓脈帶的鬆緊，或手臂的擺放方式，影響測量結果。
一般而言，市面上的壓脈帶適用的手臂圍多介於22~32公分之間。如果手臂過細或過粗，建議另外添購適用尺寸的壓脈帶，避免影響測量準確性。

隧道式血壓計
隧道式血壓計是一種桌上型的血壓計，方法是將手伸進被固定在桌面上、隧道型的壓脈帶測量。在超商或醫院較常可以看到這樣的桌上型血壓計，優點是不容易因為姿勢問題而影響測量結果。
隧道式血壓計的缺點是體積較大、占空間，而且價格較昂貴。較適合每天都需要定期紀錄血壓，且要求測量準確度的人。

手腕式血壓計
手腕式血壓計就像是一只大型的手錶，壓脈帶和顯示螢幕一體成形，使用方法是將血壓計戴在手腕上測量。因為體積較小、攜帶方便、價格較低，適合長途旅程時隨身攜帶使用。
手腕式血壓計的缺點就是測量的準確度較其他兩者差，容易因為手腕高度偏離產生誤差。因此，手腕式血壓計較適合作為外出備用機，不適合當作日常規律測量的工具。

正確量血壓的方式

1. 於測量前休息放鬆五分鐘，不要分心如：看電視。
2. 測量前若有不舒服、冷、焦慮、壓力或疼痛感，勿測量。
3. 沐浴、飲酒、抽菸、喝咖啡及飯後30分鐘內勿測量血壓。
4. 將壓脈帶放置在沒有衣服的手臂上。
5. 坐在有椅背的椅子上，旁邊緊鄰一張桌子可放置手臂。
6. 放一個小枕頭或毛巾在你的手臂下，使手臂與心臟同高。
7. 雙腳平放在地板上，不要翹腳。
8. 在家血壓測量每日早晚各一次，並紀錄下你的血壓數值。

參考資料：衛生福利部國民健康屬